via G. Marconi 33A - Cellatica - BS -
corsi collettivi
Attraverso corsi in piccoli gruppi (max 5 pp), ti aiuterò a ritrovare l’equilibrio psico-fisico ed eliminare
tutte quelle emozioni somatizzate che impediscono il raggiungimento di un armonizzazione corpo e mente.
La frequenza costante ai corsi metterà in luce l’importanza di ascoltare il proprio corpo e comprendere le proprie emozioni.
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Apprenderai e metterai in pratica tecniche di consapevolezza, respiro, e concentrazione.
Potrai sviluppare una sensibilità di ascolto nei tuoi confronti,
eliminare tutte quelle emozioni negative e quelle resistenze che ti impediscono
di esprimere al meglio il tuo potenziale e raggiungere così i tuoi obiettivi di benessere.
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Scegli quello che ti interessa, scopri i corsi in palinsesto, e inizia oggi il tuo percorso di crescita e miglioramento.
GINNASTICA POSTURALE
PILATES POSTURAL
Partendo dalla presa di coscienza delle posizioni scorrette, responsabili di contrazioni e dolori, insegna ad assumere consapevolmente, attraverso esercizi mirati, una postura corretta.
Il Pilates è una disciplina basata su principi quali concentrazione, controllo, core, precisione, respirazione e fluidità dei movimenti.
Prevede movimenti di tipo rieducativo e preventivo focalizzati sul controllo della postura ed il controllo dell'equilibrio.
PRM Dynamic
PILATES REFORMER
Vengono eseguiti movimenti che contribuiscono a sviluppare forza, resistenza, potenza con conseguente miglioramento delle capacità coordinative.
Si apprenderanno delle vere e proprie routine da poter eseguire anche in autonomia.
Si richiede buona conoscenza del Pilates, consapevolezza corporea e capacità motorie.
Progettato per stimolare flessibilità, mobilità, tono e forza – soprattutto del core – con conseguente riassetto del corpo e miglioramento della postura.
Per una maggiore attenzione al cliente i corsi si svolgono in coppia o in lezioni private con la garanzia di essere seguiti da una sola professionista.
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