corsi  collettivi

Attraverso corsi in piccoli gruppi (max 5 pp), ti aiuterò a ritrovare l’equilibrio psico-fisico ed eliminare
tutte quelle emozioni somatizzate che impediscono il raggiungimento di un armonizzazione corpo e mente.
 La frequenza costante ai corsi metterà in luce l’importanza di ascoltare il proprio corpo e comprendere le proprie emozioni.

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Apprenderai e metterai in pratica tecniche di consapevolezza, respiro, e concentrazione.   

Potrai sviluppare una sensibilità di ascolto nei tuoi confronti,
eliminare tutte quelle emozioni negative e quelle resistenze che ti impediscono 

di esprimere al meglio il tuo potenziale e raggiungere così i tuoi obiettivi di benessere.  
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Scegli quello che ti interessa,  scopri i corsi in palinsesto, e inizia oggi il tuo percorso di crescita e miglioramento.

PILATES POSTURAL

Il Pilates è una disciplina basata su principi quali concentrazione, controllo, core, precisione, respirazione e fluidità dei movimenti.
Prevede movimenti di tipo rieducativo e preventivo focalizzati sul controllo della postura ed il controllo dell'equilibrio.

GINNASTICA POSTURALE

Partendo dalla presa di coscienza delle posizioni scorrette, responsabili di contrazioni e dolori, insegna ad assumere consapevolmente, attraverso esercizi mirati,  una postura corretta.

ESPRESSIVITA' CORPOREA

Partendo dalla presa di coscienza e consapevolezza di sè, si cercheranno di armonizzare le potenzialità comunicative del corpo, con dinamicità ed espressività.
Un vero e proprio laboratorio in cui si ricercheranno gli schemi emotivi attraverso i quali osserviamo il mondo.


PRM Dynamic

Vengono eseguiti movimenti che contribuiscono a sviluppare forza, resistenza, potenza con conseguente miglioramento delle capacità coordinative. 
Si apprenderanno delle vere e proprie routine da poter eseguire anche in autonomia.
Si richiede buona conoscenza del Pilates, consapevolezza corporea e capacità motorie.